Tjänster

Hälsa är individuellt och hälsoprogram skräddarsys utifrån dig och dina behov. Vi arbetar utifrån ett helhetstänk och ser till både kropp och knopp.

Aktuellt under hösten 2022

Re-Set
Vill du göra en insats för din hälsa tillsammans med andra? Kanske vill du ha ökad energi, lugnare mage, viktförändring eller nya rutiner? Då är re-set något för dig.

Med re-set får du en kickstart kring din hälsoresa där du tillsammans med andra får kunskap och motivation till att arbeta kring kost, rörelse, sömn och återhämtning utifrån din nivå. Under dessa 5 veckor får du en bra grund att stå på och kan bygga nya rutiner och ny livsstil efter det.

Vi utgår från ett manualbaserat upplägg som genomförs under fem veckor. Utmaningen börjar med att du får fylla i din hälsoplan, som bara är till för dig. Därefter träffas vi i grupp en gång i veckan där vi går igenom olika teman. Material ingår.

Sagt av tidigare deltagare:
”känner mig gladare”
”Plattare och lugnare mage”

”att träffas med andr, att ha en tid har varit en pepp”
”bra att man sett till helheten, inte enbart kosten”
”har ej längre svullen mage”
”inget söt- eller saltsug”
”blivit mer medveten om vikten av återhämtning”


Fysisk grupp: Måndagar kl 16:45 – 18:00 Nykvarns centrum, start 5/9. Fem tillfällen.
Digital grupp : Onsdagar kl 18:30 – 19:45 via Teams, start 21/9. Fem tillfällen.
OBS! Välj en av grupperna, fysiskt eller digitalt. Det som passar dig bäst.
(Begränsat antal platser till både den fysiska och digitala gruppen)
Anmälan sker till: kontakt@halsogott.se
Pris: 750 kr
Välkomna!

Intromöte 30 min 300 kr
Vi går igenom den hälsoenkät/hälsoscreening du gjort innan intromöte samt gör enklare mätningar och
tar fram förslag på upplägg som passar dig (vägledning, program eller KBT-inriktat stödsamtal). Kostnad för intromöte dras av om du går vidare med tjänst.

Hälsovägledning 90-120 min 1790 kr
Vi går grundligt igenom din nuvarande livsstil och vilka förändringar och mål du önskar få. Utifrån detta ges individuell hälsovägledning och material för att du ska kunna nå dina mål.
Du behöver själv implementera förändringen.
Hälsovägledning kan erbjudas med eller utan labb-tester. Kostnad för labb-tester tillkommer.
Detta passar dig som vet att du lätt kan hålla dig till ett program på egen hand.

Hälsoprogram 2 månader 4990 kr
Vi gör hälsovägledning enligt ovan men här finns vi med som stöd under din resa med nya
livsstilsrutiner. Här ingår coachsamtal varannan vecka (4 st), uppföljningsmöte samt slutmöte.

Hälsoutmaning i grupp 5 veckor 750 kr
Ingå i en re-set grupp där vi under en månads tid arbetar med kost, rörelse, sömn,
återhämtning. Vi utgår från ett manualbaserat upplägg som genomförs under en månads tid. Utmaningen börjar med individuellt förberedande samtal och du fyller i hälsoplan innan, därefter träffas vi i grupp en gång i veckan där vi går igenom olika teman kring hälsa. Material ingår.

Ny omgång startar hösten 2022. Välj mellan att delta fysiskt eller digitalt. Var god se under Aktuellt under hösten 2022.

Stödsamtal 45 min
Samtal utifrån KBT inriktade metoder ex vid oro, ångest, nedstämdhet, relationer och förändringsarbete.
OBS: inga lediga tider för närvarande

Föreläsning 60, 90, 120 min Föreläsning om kost, rörelse, sömn, stress/återhämtning. Anpassas utifrån önskemål från uppdragsgivare. För förfrågan och prisförslag, vänligen mejla.

Skulle det vara så att du vill ha ett upplägg som inte finns angivet, eller bara vill ställa en fråga,
tveka då inte att kontakta oss för att diskutera olika möjligheter. Vi innehar F-skattsedel.

VILLKOR
Bokat möte ska avbokas senast 24 timmar innan, annars debiteras detta.